満足できる睡眠が確保できないと、肉体的な疲労が解消されないばかりか精神的なストレスが蓄積していき様々な悪影響をもたらすため要注意です。 毎朝気持ちよく目覚め、身体の軽さを感じられるよう熟睡できる生活習慣を身につけましょう・・・

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